Évaluation de la Condition Physique

Chaque programme d’entraînement, qu’il soit individuel ou en groupe, débute par une évaluation complètes :

Mobilité et Mouvement :

  • Mouvements Fondamentaux (FMS)
    • Permet d’évaluer la qualité, l’amplitude et les asymétries des mouvements de l’athlète. Le test comprend 7 mouvements, noté de 0 à 3, un score total sur 21 permet de cibler les besoins de l’athlète dans le programme d’entraînement
      • N.B. Si un athlète perçoit de la douleur (score de 0), il est immédiatement référé à un professionnel de la santé (Physiothérapeute, Chiropraticien, Thérapeute Athlétique) pour traiter la douleur avant de revenir à l’entraînement
  • Absorption des forces à l’atterrissage et changement de direction
    • Le test consiste à filmer 10 saut sur place et à analyser la façon dont l’athlète absorbe les forces, similaire à un atterrissage ou un changement de direction dans le contexte sportif. Il s’agit d’un test simple et efficace qui permet d’évaluer la stabilité des membres inférieurs. À l’aide de ce dernier, le programme d’entraînement est spécialement construit pour aider l’athlète à mieux bouger dans son sport

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Endurance :

L’endurance des muscles stabilisateurs au niveau des membres (chevilles, genoux, hanches, épaules) et au niveau du tronc est un important moyen de prévenir plusieurs blessures et d’améliorer la stabilité pour accroitre la performance.

Qualités athlétiques spécifique :

Finalement, les qualités athlétiques spécifiquement nécessaire à l’athlète dans son contexte sont évalué. Ces dernières sont déterminé par Patrick en collaboration avec l’athlète et au besoin son entraîneur sportif.

**Il est possible de faire une séance unique d’évaluation et d’avoir un programme à faire à un autre gym ou à la maison

Pour plus de détails contactez Patrick directement